像你这种情况来说，一般需要配合后续非淄体类的消炎药物和关节的理疗来进行恢复，尽量的要注意休息,可以同时配合局部的理疗来恢复。
配合局部针灸理疗按摩热敷牵引的方法来缓解症状，注意休息，切忌超负荷的劳累。
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