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瘦大腿小腿瑜伽效果怎样

我有一个姐姐。因为学校的食物很好，不能控制自己的嘴巴，最近体重增加了很多，而且一条摆动的腿大腿正在颤抖着肉。据说瑜伽可以瘦腿，但是不清楚它有多有效。瘦大腿小腿瑜伽效果怎样？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽可以瘦腿。因为瑜伽是肌肉和肌腱的伸展，做瑜伽时会消耗一定的热量。长期坚持瑜伽不仅能瘦腿，还能稳定情绪。还有另一种减肥方法，那就是直接靠墙站30分钟，双腿伸直，坚持一个月。

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