阴虚内热吃啥?谁能告诉我应该怎样调理啊

阴虚内热吃啥?谁能告诉我应该怎样调理啊。病情描述（发病时间、主要症状等）：我二十一岁，前几天和对象初尝禁果，可是我发现自己有问题，没能尝到禁果，当时紧张，博而不坚，受情绪影响大，时间段，鼻尖凉，希望能快些得到解决，希望您以信息的方式联系我吃过中药，但是见效太慢，后来就不吃了不知道食疗有什么好的方法？推荐一下谢谢