您好，
一、少吃辛辣油炸及烧烤食物，不要抽烟和酗酒。保持正常饮食，暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱。
二、，尽量少吃油腻的食物，多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等。
三、，防止过度疲劳，经期尤须注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。
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