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怎么预防打瞌睡

最近工作非常的忙，常常要熬夜的工作，而中午休息的时候就非常的想睡觉，经常的打瞌睡。现在中午要开会，怎么样才能避免打瞌睡呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起打瞌睡的原因有很多，常见的原因是睡眠不足，最好的方式当时是保证充足的睡眠。当然，平时进食慢，且少吃辛辣的食物也是有助于预防打瞌睡的。
此外，坚持体育锻炼也有助于缓解打瞌睡的情况。

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