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膝盖酸无力咋办

在长跑的过程当中，跑步要非常的用力，之后也没觉得怎样，但是今天起来，22岁男性。膝盖酸，无力咋办？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是身体素质差、熬夜疲劳和心情寒冷的常见原因，容易影响正常状态。应该有合理的饮食，均衡的营养，充足的身体需要，适当的锻炼，长期坚持，良好的心态，避免过度的压力，养成良好的习惯，逐步改善，促进恢复正常，减少膝盖酸的发生。

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