大夫，我今年55岁，女性，骨密度检查-0.84

问题分析：骨密度的正常值：-1—1之间，您的骨密度数值在-0.84，属于正常范围，没有骨量丢失和缺钙。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多种户外运动，多晒太阳。

清淡温软富有营养的饮食，多喝奶制品，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。您的骨密度数值在正常范围，不必担心。