全国治疗失眠专科医院

您好,很高兴为您解答,根据描述来看,这种情况要注意疲劳,熬夜等原因造成的可能,以及结膜炎,泪囊炎等疾病造成的可能.也要注意是否与近视,神经衰弱等疾病造成的可能.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。