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问患者提问

老人需要每天坚持适量的体育锻炼吗?

我在无雨的早晨坚持投篮球50次效果好象还可以关节灵活了骨头也不那么疼了。但是现在气温高了早晨起床是就有30度左右一动就出汗。那现在还需要继续那么坚持吗？不会弄巧反拙吧？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！在高温天进行户外的锻炼，容易导致伤暑或中暑，反而不利于身体健康。指导意见可以改变一些锻炼的方式，如待太阳落山，晚饭后进行散步。
换为室内的一些锻炼，学习太极拳等。这些锻炼都有利于身体健康，避免了高温的伤害。祝你身体健康！

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