膝盖下蹲时疼，也不算疼吧，就是有感觉，走路没事

问题分析：膝关节下蹲的时候诱发疼痛，需要结合临床考虑是否既往外伤导致膝关节半月板损伤或交叉韧带损伤。当然运动量过大也容易诱发半月板损伤。

意见建议：当然如果是疼痛明显而已，还是需要考虑通过磁共振检查，明确是否存在半月板或韧带损伤，才能考虑后期保养及治疗，食物疗法一般不怎么有用，建议你还是需要通过医生诊察后才做后期处理。