指导意见：你好，哺乳期间腰酸可能是劳累过度，受凉等引起的，乳汁减少考虑是营养不良，喝汤水少的原因，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆，丝瓜、虾 等。
同时多喝汤水。祝你健康。
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