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问患者提问

早上醒得越来越早，从五点多到四点多，现在三点多就醒，晚上一般11点以后睡，白天工作很忙也没空补觉，睡。

早上醒得越来越早，从五点多到四点多，现在三点多就醒。晚上一般11点以后睡。白天工作很忙也没空补觉，睡眠时间太少，怎么办？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个亲还是需要养成良好的早睡早起的呢，晚上每天固定一个点到床上躺着休息吧，然后可以看会书帮助催睡的尼，要加油呀。

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