颈椎间盘膨隆。345节。有轻微压迫硬膜囊

去年十二月份的时候抱我孩子上街。突然腰疼的厉害。后面就是偶尔有放射性疼痛。一旦累了腰部就酸胀。后面做了ct说是腰椎间盘膨出。轻微。后面我担心就去做了牵引按摩。第二天我感觉症状更明显一些了。后面做了三次就没去了。现在走多了路难受。站久了难受。座久也难受。要如何正确治疗这种病？