因为长时间对着电脑我的眼睛充血还疼

要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息．要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低．如果出现眼睛干涩，发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了．电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成．因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜，白菜，豆芽，豆腐，红枣，橘子以及牛奶，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质．而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质．以上是对因为长时间对着电脑我的眼睛充血还疼这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！