左肩脱臼复位后活动会导致习惯性脱臼等不良

我左肩脱臼，随即去医院复位了。医生给我戴了类似三角巾的东西（很细，挂在手腕处和脖子上）配了点药，到了第三天开始我就陆陆续续不戴着运动，现在第五天了，我已经不戴了（因为手勒的疼，然后感觉自己恢复的挺好），感觉不很疼，稍有微酸不舒服的感觉，目前就是不能做一些幅度很大的动作，然后手不能上伸很高。我查了网上，都说要制动三四周不然会有问题。那请问制动是针对较严重的人吗？像我这样的情况也一定要制动三四周吗，那我现在应该怎么办？会不会落下后遗症？