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每天吃一粒药店买的维生素C对女孩子好不好

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：维生素C对女性确实有养颜的功效,口服可以起到改善皮肤的作用.但是人为地过量服用维生素可能会上瘾,一旦停止服用,会出现身体不适.如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应.如果想要长期摄入完全可以通过从食物中摄取到足够的成分.例如富含维生素C的食品主要存在于绿色蔬菜瓜果,等之中.柠檬,水果,青椒,白菜,土豆. 都含有丰富的维生素C

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