我的腰最近两边老是酸痛，以前有过腰肌劳损

你好，由于习惯性姿势不良或过去中长期维持某种不平衡的体位，致使腰部软组织受力不均或受力过度，长期以往，超出人的代偿功能，出现明显的肌肉变性，腰部疼痛不适。

中药治疗可采用具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络等功效的腰痛宁胶囊，壮腰健肾丸，类风湿灵液等；也可采用局部按摩，刮痧、封闭等疗法，同时注意适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等才是减轻症状、防止复发的根本方法。

祝你健康。