问患者提问

睡眠不够，想通过喝咖啡来解决

每天要6:30早起学习，经常困。如果我每天都喝咖啡对身体有什么影响？要怎么才能让睡眠质量稳定。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常喝咖啡的话会有依赖性。可能也会影响到睡眠的质量，所以的话建议您最好在十点之前睡觉，然后听些舒缓的音乐，服用谷维素来改善一下睡眠质量。

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