首页 > 权威问答 > 为什么人家说晚上十一点到一点前一定要睡觉？

问患者提问

为什么人家说晚上十一点到一点前一定要睡觉？

前一阵听了一个老中医说，在十一点到一点前一定要进入睡眠，不要熬夜，说对身体好，这是为什么呢？这个时间段有什么特殊意义吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间，所以只有你进入睡眠，肝脏才能进行正常的排毒，如果长期熬夜，会造成肝脏疲惫的。
所以要尽量早入睡，不要熬夜。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号