腹胀一个多月了

你好腹胀常为多种疾病的首发症状某些食物本身就易引起胀气如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物这些都是属于易产气食物建议饭后不要一直闷坐在沙发上可以起身走一走洗个碗或是散个步温和轻缓的运动都有助于帮助消化如果有想排气的感觉不要憋着