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大腿肌肉很发达，太粗怎么减掉

没有病，就是腿粗，肌肉发达，穿裤子费劲，所以要减肥曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-05-21

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：每天坚持做有氧运动跑步，爬楼梯，抬高腿，游泳，骑车等运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环使脂肪快速分解燃烧，再配合按摩，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，少吃油腻，煎炸，高盐和高糖食物，不久坐，不熬夜，戒烟酒。

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