北京治疗睡眠哪里好啊

失眠的患者还会引起抑郁症、焦虑症、精神分裂症的发生。这是由于失眠患者往往难于入睡或难以在继睡，睡眠较浅，易于惊醒，白天急躁易怒，兴趣降低，缺乏自信心您好！生活有规律，晚上按时上床，减少夜生活，床只用于睡眠，不要在床上工作和思考问题。

有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法，医生的指导也是很重要的。