心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你长期感觉身体和心理疲劳，可能是对生活缺乏兴趣，睡眠质量不好造成的。
心理指导：建议吃点安神补脑的药物，白天多做做运动，多做自己感兴趣的事情，睡前听听舒缓的音乐，也可以吃点镇静催眠的的药辅助睡眠。
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