最近没有运动却全身肌肉酸痛特别是两条腿

你好，

1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。

2、运动后按摩运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。以上是对“最近没有运动却全身肌肉酸痛特别是两条腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！