何谓益气养血

病情分析：一般的轻度贫血完全没必要服用“补血药。因为贫血的原因有许多种 ,其中缺铁是常见的原因之一。所以平时多吃补铁的食物就可以了。

指导意见：可以在食物中增添一些含铁的辅助食品即可加以纠正 ,而不必刻意服补血药。含铁丰富的食物有 ：猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等。

患贫血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。