问题分析：你好！每天晚上不吃饭也不瘦，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，需要加大运动量提高体内脂肪的代谢及消耗。
意见建议：多吃水果与蔬菜，平时注意生活规律性，避免暴饮暴食及大鱼大肉，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。
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