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全身没劲我究竟得了什么病？

近期一直都感觉身体软软的，走路都没有气无力的，脸色黄黄的，没有血色，每天都正常吃饭，但饭量不是很大，一直都在上班，下班后总感觉好累好累，有时饭都不想吃就直想睡觉，周末白天晚上都能睡，也不是休息不够，也不缺乏运动。很想大补一次，但又担心补太多发胖，必竞女人都很在意身材方面。想得到怎样的帮助：我身体缺乏什么，还是营养跟不上呢

提问时间：2021-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是气血不足的表现的，所以还是尽快调养比较好的，每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。
满足食物“金字塔结构，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物；千万不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴因为都性酸。以上是对“全身没劲我究竟得了什么病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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