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关节扭伤该怎样治疗

之前工作的时候不小心，膝关节扭伤，走路多就疼，坐时间长了，起来必须活动一会，否则会很疼。我想好好治疗一下，想问下专业人士有没有好的治疗办法？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

关节扭伤早期，应间断敷冰48小时，48小时后开始热敷，直至关节扭伤完全恢复。早期冰敷有利于减少局部水肿的形成，并能最大限度地有效缓解疼痛。
水肿高峰期超过48小时，可开始热敷。热敷可以促进血液循环，消除局部水肿。最近少活动，多休息。

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