脾气不好，怎样才能改善

指导意见：您好，您这是爆发形人格障碍，这是一种因小刺激而突然爆发非常强烈而又难以控制的愤怒情绪并伴有冲动行为的人格障碍，主要是情绪不稳定及缺乏冲动控制能力，一般有人际关系的障碍，表现为对亲友和邻居的敌对态度。

这种人格障碍治疗较为困难，治疗起来一般不用药，主要是锻炼承受能力和面对对挫折的人生态度，多多换拉思考，凡事从大脑中想一下再说再做，慢慢这样做会有缓解。