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男人最快的减肥方法

您好，我是一名大学的辅导员，其实我和这一帮90后的学生在一起代沟不是很大因为我比他们大不了多少啊，我这个人长得很胖我的学生们有的胆子大的都爱笑我长得胖，我现在也在一直减肥但是速度不是很快我是个急性子我现在就是有些着急啊，我想问下男人最快的减肥方法是什么啊? 想得到怎样的帮助：男人减肥最快的方法是什么啊？

提问时间：2021-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

反复的机械力对心脏的影响不大，但长期作用于肌肉、韧带、关节的外力，会导致这些器官的负担增加，产生慢性损伤。因此，自我锻炼的内容应多样化，经常换换运动项目和动作，以使不同的肌肉群有轮换休息的机会，还可以增加运动中的新鲜感，从而提高运动效率。
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