动脉硬化，血压高，倍他乐克、厄贝沙坦效果

健康指导：您好，根据你说的情况来看，可能是心率不齐、肾脏虚、气血不足这方面，首先平时饮食上清淡点，多吃点富含蛋白质维生素的食物，毕竟头发的主要成分就是这些，不宜多吃过于生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等，不宜剧烈运动、长时间运动的话，先从比较轻缓的有氧运动改善，都是有帮助的。