蓝莓的功效与作用

蓝莓作为一个黑紫色的食品，特别是黑紫色的水果，顾名思义，因为黑紫色，所以它具备非常多的抗氧化物质，主要表现在花青素。

这种植物自身合成的花青素，具有强大的抗击氧化还原反应，对于血管的功能是非常有帮助的。除此之外，蓝莓因为含有一定的视紫红质，而对于改善视力是有一定的帮助的。

因此对于长期使用电脑，或者是正在生长发育期的青少年，预防青春期的近视，都是非常有帮助。由于其中含有的抗氧化物质，所以它能够增强人体的抵抗能力，来防止感冒，防止因为过度疲劳、过度应急，所造成的应急反应。