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青春期吃什么长高？

小宝宝一直都是属于那种小个子，一直都长不高，我们看着都着急，在平常的时候也会叮嘱她运动运动，但是就是不往上涨，自从上了初中之后，她就一直没有长高过一厘米，但是她现在只有145，请问青春期吃什么长高？

提问时间：2020-09-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样会补充维生素，千万要注意避免碳酸饮料和油炸类食品，多参加体育运动，特别是户外的运动，这样有助于钙质的吸收。
矿物质是人体生理活动必不可少的，尤其青春期正处于人体发育最快的第二高峰期，骨骼与肌肉发育迅速，需要大量矿物质。

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