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腰肌劳损锻炼恢复方法

我前几天去医院检查,说是得了腰肌劳损,这种疾病怎么锻炼恢复呢?
提问时间:2020-05-21
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    日常生活中的保健保养也很重要,如晚饭后多散步,平常多运动,比如说仰卧保健法;俯卧保健法;腰背部叩击按摩保健法;平坐推腿等方式。

    这些都可以缓解病情,对恢复均有很好的帮助。

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