怀孕的时候，身体很酸痛，怎么做才能缓解一点呢

你好，孕妈咪腰酸背痛是很普遍的现象。怀孕时由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。

在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，孕妈咪并不会感到腰酸背痛或行动不便。但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，增大的子宫造成体型改变，使孕妇的骨盆往前倾，重心往前移，为了把重心向后移以保持平衡，孕妇的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷增大，因此很容易出现腰痛的现象。

孕妈咪们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，孕妈咪们不必过于担心。