哺乳期便秘怎么办

你好,朋友,在哺乳期便秘可多吃些香蕉,苹果.指导意见可能因为你在哺乳期营养太好,没有注重多吃蔬菜,多吃一些粗粮以增进纤维素的摄入,所以建议你多吃香蕉,苹果,粗粮,多喝开水,可在开水里适量加入一些蜂蜜.生活护理你便秘也一定要注意宝宝是否便秘,因为宝宝是喝你的奶,也容易因上火而引起便秘。