高血压可以跑步吗

高血压是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压，还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的，肥胖本身就会导致高血压的病情加重，适当运动，比如跑步对身体有益。

但是，如果血压不稳或者目前血压处于比较高的状态下，不能进行跑步，要卧床休息，待血压降到安全范围以内的时候再活动。

安全范围以内是指收缩压小于160mmHg，舒张压小90mmHg，相对是比较安全的。