请问吃蛋跟鸡瘦肉会长胖吗？

健康指导：鸡蛋营养全面，蛋白质卵磷脂和微量元素都很多，是补充营养的好食物。而且鸡蛋能量很低，适当吃一些鸡蛋是不会长胖的。

但鸡蛋胆固醇较高，一般一天吃一个就可以了。瘦肉含蛋白质较高，脂肪含量不是很高，一般含20%左右，适当吃一些对身体有好处，还能起到补充铁钙锌的作用。

但毕竟含脂肪，不宜多吃，多吃容易发胖