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月经不调的人在生活中吃什么好

我最近感觉来月经的时候，肚子特别疼，而且酸也酸胀，手脚冰凉的，都没有办法工作了，只能卧床休息，后来去医院检查，拍了B超，发现得了月经不调，想问一下，月经不调的人在生活中吃什么好想得到怎样的帮助：月经不调的人在生活中吃什么好

提问时间：2021-04-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张

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