便秘，从5岁开始就便秘，3天以

你好，根据你目前提供的资料，你是有长期便秘的情况。我考虑和你的生活习惯有关系，而且你也没有养成定时排便的习惯。我建议你多运动，用手经常揉搓腹部，促进胃肠蠕动，忌食辛辣食物，多进食含纤维素多的食物，比如芹菜，早晨喝一杯蜂蜜水，左腹部有硬物考虑是肠管内的大便，越长时间不排便，越是大便的水分少，所以要养成定时排便的习惯，希望我的解答能帮到你，如有疑问，请及时追问我。