健康指导：您好，骨汤是能够补钙的，注意熬制时火不要太大，蒸发的水蒸气会带走骨中的钙质，造成营养流失。饮食骨汤时注意喝汤，搭配生蒜一起食用能够补钙。
平时注意加强运动锻炼，多晒太阳，也可以多饮用牛奶，食用富含维生素D的食物促进钙吸收。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
