软软组织挫伤引起的浮肿后期怎么治疗?

我前几天遭遇了一场小车祸，脚虽然骨头没问题但是大面积软组织挫伤。最近这两天开始出现严重的青紫，整个脚盘面浮肿，而且肿得很夸张，用了些中药敷过后有明显消肿。可是现在还是有些肿，下不了地面一下地行走有种充血和抽筋的感觉~这种感觉要怎么做或者敷什么药才能减轻至完全消失【现在已经是第七天了