您好!这种饮食方法对身体还是非常有利的,大便不成形考虑是肠菌群紊乱,肠粘膜受损导致的可以吃点益生菌调理,像阿泰宁或者常立宁都可以,对身体没有伤害,起到修复肠粘膜,恢复肠菌群平衡的作用,平时要注意尽量少吃甚至不吃刺激性食物,祝您健康
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