你这个考虑是用力不当的时候，导致局部的肌腱拉伤，引起疼痛，严重还会导致活动受限，应该到医院拍一个腿部x光片检查，排除骨头有问题，在24小时内可以通过冰敷过后可以通过热敷，配合涂擦扶他林软膏，同时服用美洛昔康或者布洛芬消炎。
如果骨头问题，还要通过石膏固定。
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