从你的表诉来看，最近你的脾胃功能较弱，所以吃类似韭菜这类凉性食物就会出现胃部不舒服的现象。建议你不要太紧张，饮食清淡易消化，避免生冷，辛辣凉性食物等，可以每餐有营养粥来保护胃粘膜，禁过饱。
可以用温水袋捂捂肚子或热手捂捂肚脐等热敷
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