你好，根据你的描述考虑是腰部肌肉劳损的可能。多见于腰部的韧带损伤或者第三腰椎横突综合征等。指导意见建议你去医院的疼痛科或者针灸推拿科就诊，采取推拿，理疗，小针刀等方法治疗，一般很快可以痊愈的。
平时可以在医生的指导下进行腰部肌肉的功能锻炼，可以有效防止复发。
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