怎么样治疗抑郁失眠吃什么好

研究生期间的科研压力是不小的，如果经常压力太大，反而降低了脑功能，思考能力下降，睡眠质量不好，极大影响了学习和科研的效率，已经抑郁症的话需要暂时休学，使用抗抑郁、抗焦虑的药物治疗，添加辅助睡眠的药物，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。