减肥注意事项有哪些

减肥需要管住嘴、迈开腿，贵在坚持。想要减肥就要保持健康的生活方式，选择真正减脂的减肥方法。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。

饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，每次运动至少半小时，坚持运动。