你好，从描述来看，目前存在情绪失调的表现，在这里主动求医，这也是你积极心态的体现，你目前的问题，需要积极地学会情绪的管理。
简单粗暴的行为模式，是害人害己的，在遇到勇同类情况之后，建议学会，积极面对问题本身，集中精力来解决问题，而不是只顾情绪的发泄，祝早日康复。
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