问患者提问

我想减肥，不想吃药，有什么运动能快速减肥

没有疾病，就是想在瘦一些。有什么方法呢？求解答。

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您所说的情况，没有疾病，就是想在瘦一些。建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!。在饮食上,建议您要避免高油,高脂，高糖食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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